先說結論： 官方政策把停止連線與刪除既有資料視為兩件事，Google Workspace 與外部來源索引資料都有個別刪除流程。
先撤銷，再刪除
若要停止未來讀取，先在 Instinct 設定或代理對話中撤銷服務連接；若要移除已索引的外部資料，再使用 app.instinct.com/workspace 的資料控制。官方政策另描述刪除帳號以處理先前收集的 Google Workspace 資訊。保留操作完成的確認畫面。
解除連線後，哪些資料還可能存在？
撤銷 Google 或其他服務的授權，主要是阻止之後繼續讀取資料；過去已匯入的郵件內容、摘要或索引，不一定會隨連線一起消失。先記下已連接的服務與資料種類，再依隱私政策或帳號設定分別提出刪除要求。若只看到「已中斷連線」，不要把它當成「歷史資料已刪除」。
完成刪除前要保存什麼紀錄？
依序保存撤權畫面、刪除申請日期、客服回覆及完成通知，並在原服務的安全設定確認 Instinct 已不在授權清單。若要刪除整個帳號，先確認仍在進行中的預約、付款或訂閱任務如何停止；刪除 Instinct 帳號也不會替你取消第三方商家的交易。
確認與限制
單純斷開 Gmail 或其他服務不會自動清除已收集資訊。不同來源資料可能有不同刪除路徑，須按當前官方設定逐項確認。
延伸閱讀
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台灣使用者重點
台灣使用者搜尋「刪除 Instinct 資料」時，最重要的是把三件事拆開：撤銷 Gmail、行事曆等服務授權、停止特定資料用途，以及要求刪除已經由 Instinct 保存或建立索引的資料。只解除第三方連線，不等於先前資料已被刪除；反過來，送出刪除要求也不代表外部服務本身的資料會被移除。
台灣情境檢查表
- 先記錄目前連接的帳號與權限，避免刪除後無法確認範圍。
- 若涉及可識別個人的聯絡、財務、位置或健康資訊，應以台灣《個人資料保護法》重視的查詢、更正、停止利用與刪除權利概念檢查自己的需求，但本站不替 Instinct 判定特定法律義務。
- 完成後重新登入原始 Google 或其他服務的安全性頁面，確認授權是否真的撤銷。
不要把海外案例當成台灣保證
Instinct 目前變化很快。本站會把官方功能、海外獨立實測與台灣可重現性分開處理：海外案例可以證明某類能力曾經發生，但台灣門號、商家、付款、時區與第三方服務仍應在執行前重新確認。